Nutrients: овсянка является наиболее полезным завтраком при диабете

Исследователи из Египта сообщили, что овсяные хлопья могут быть одним из лучших вариантов завтрака для подростков с диабетом первого типа, передает Nutrients.

В работе участвовали 60 подростков, которые в течение трёх месяцев ежедневно получали овсянку с 6 граммами бета-глюкана, после чего группы поменялись местами для сравнения результатов у одних и тех же людей.

Учёные зафиксировали снижение уровня гликированного гемоглобина, более ровные колебания глюкозы в течение дня, а также уменьшение общего холестерина, триглицеридов и ЛПНП. Помимо этого, у участников выросло время нахождения сахара в целевом диапазоне и повысился уровень белка PDX-1.

После прекращения употребления овсяных хлопьев положительный эффект постепенно ослабевал. Авторы считают, что такая овсянка может стать полезным дополнением к стандартному лечению диабета первого типа.

Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Мария Зуева предупредила, что экстремальная жара провоцирует вспышки агрессии.

Диетолог Ольга Редина предупредила, что в жару важно правильно выбирать напитки.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.