Диетолог Соломатина рассказала, как не набрать вес от офисной пиццы

9 февраля миром отмечается Международный день пиццы. Это традиционное блюдо из Италии обрело широкую популярность не только у себя на родине, но и далеко за её пределами.

В России пицца стала своего рода «символом» празднования дней рождения в офисах: её часто заказывают, чтобы отпраздновать событие с коллегами. В этой связи Life.ru обратился к врачу-диетологу Елене Соломатиной с целью выяснить, сколько килограммов можно набрать, регулярно угощаясь пиццей на офисных праздниках.

Прибавка в весе от регулярных кусочков пиццы на рабочих празднованиях зависит от главного фактора — балансирует ли она общую калорийность дневного рациона человека.

Елена Соломатина, диетолог

Если суточная норма калорий не превышается, и все продукты учтены, один кусок пиццы на подобных мероприятиях не окажет значительного влияния на вес. Регулярные перекусы этого рода могут привести к прибавке в весе не более 1,2–2 кг в год, утверждает врач.

Но для тех, кто предрасположен к набору веса и потребляет излишние калории, есть неприятные известия. В случае еженедельных перекусов можно набрать до 2 кг в месяц. Даже при здоровом образе жизни и регулярных занятиях спортом, но при постоянных перекусах пиццей, можно прибавить около 7 кг за год.